八個月的寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍莓等水果，建議選擇新鮮、成熟、易消化的品種，初次添加需觀察過敏反應。
一、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟或搗成泥后易于消化，可幫助緩解嬰兒便秘。初次添加建議從1-2勺蘋果泥開始，避免果核和果皮。
二、香蕉
香蕉含有鉀和膳食纖維，直接壓成糊狀即可食用。注意選擇熟透無黑斑的香蕉，未成熟的香蕉可能引起胃腸不適。
三、梨
梨水分充足且性溫和，蒸煮后能潤肺止咳。建議去皮去核后制成梨泥，冬季可溫熱后食用以減少胃腸刺激。
四、牛油果
牛油果含優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，果肉攪拌后質(zhì)地細膩，適合與米粉混合食用。開封后需盡快食用以避免氧化變質(zhì)。
五、藍莓
藍莓富含花青素，需徹底洗凈后壓碎或打成果汁，初次嘗試需稀釋并觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏癥狀。
添加水果時應遵循由少到多、由單一到多樣的原則，每次引入新水果需間隔3-5天觀察耐受情況。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，柑橘類水果可能刺激胃腸黏膜需謹慎添加。所有水果需徹底清洗去皮，去除果核、硬籽等窒息風險物，性狀需處理成泥糊狀或軟爛小顆粒。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮膚紅疹需立即停止食用并咨詢兒科醫(yī)生。日常可搭配嬰兒米粉、酸奶等食物增加營養(yǎng)攝入多樣性。