八個(gè)月寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等水果。添加輔食時(shí)應(yīng)從單一品種開始嘗試，觀察有無過敏反應(yīng)，逐漸增加種類和量。
一、食物
1、蘋果
蘋果富含果膠和膳食纖維，蒸熟后制成泥狀有助于寶寶消化吸收。蘋果中的多酚類物質(zhì)可能幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，初次添加建議選擇口感綿軟的黃蕉蘋果，去皮去核后蒸煮5-8分鐘再研磨。
2、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素和天然糖分，成熟香蕉可直接用勺刮取果肉喂養(yǎng)。注意選擇表皮帶有少量黑點(diǎn)的熟透香蕉，未完全成熟的香蕉含較多鞣酸可能引起便秘。
3、梨
梨具有較高水分含量和山梨醇成分，蒸煮后能緩解寶寶排便困難。建議選擇雪梨或香梨品種，去皮去芯后隔水蒸10分鐘，梨汁也可稀釋后作為飲品補(bǔ)充水分。
4、牛油果
牛油果提供優(yōu)質(zhì)不飽和脂肪酸和葉酸，成熟果肉可直接壓成細(xì)膩糊狀。初次添加建議與母乳或配方奶混合，每次不超過1/4個(gè)果實(shí)，避免脂肪攝入過量影響消化。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素和維生素C，需蒸軟后過篩去除外皮。建議與其他水果混合喂養(yǎng)，單次用量控制在5-8顆，深色水果可能造成暫時(shí)性糞便顏色改變屬正?，F(xiàn)象。
添加水果輔食時(shí)應(yīng)保持食材新鮮，制作過程注意清潔衛(wèi)生。首次嘗試某種水果后需觀察2-3天，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。八個(gè)月寶寶每日水果攝入總量不宜超過100克，建議分2-3次喂養(yǎng)，避免影響奶類主食攝入。水果不宜替代正餐，應(yīng)與谷物、蔬菜等輔食合理搭配。