褪黑素可能引起頭痛、嗜睡、頭暈等副作用，長期過量服用可能影響內(nèi)分泌功能。褪黑素是松果體分泌的調節(jié)睡眠的激素，常用于改善睡眠障礙，但需嚴格遵醫(yī)囑使用。
部分人群服用褪黑素后可能出現(xiàn)短暫性頭痛，多與劑量相關，通常停藥后可緩解。日間嗜睡是常見反應，尤其見于服用時間過晚或劑量過大時，可能影響日間工作注意力。少數(shù)使用者會感到輕微頭暈或惡心，胃腸敏感者更易發(fā)生。長期超量服用可能干擾自身褪黑素分泌節(jié)律，導致睡眠依賴。極少數(shù)情況下可能誘發(fā)情緒低落或血壓波動，心血管疾病患者需謹慎。
使用褪黑素期間應避免飲酒或同時服用鎮(zhèn)靜類藥物，可能加重中樞抑制作用。孕婦、哺乳期女性及自身免疫性疾病患者不宜使用。建議從最低有效劑量開始，連續(xù)服用不超過3個月，睡前1-2小時服用效果最佳。若出現(xiàn)持續(xù)不適或睡眠問題未改善，應及時咨詢醫(yī)生調整方案，不可自行增減劑量。