女性腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期久坐或姿勢不良可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹鈍痛，活動后加重?？赏ㄟ^局部熱敷、推拿按摩緩解，避免提重物及過度彎腰。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛伴下肢麻木。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。
3、盆腔炎
生殖系統(tǒng)感染可能引起下腹墜痛并向腰部放射，伴有異常分泌物。需完善婦科檢查，使用鹽酸左氧氟沙星片、婦科千金片等抗感染治療，配合紅外線理療。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動時可引發(fā)突發(fā)性絞痛并向腰背部放射，可能伴血尿。建議多飲水促進排石，疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時行體外沖擊波碎石。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素下降可能導致骨量減少，出現(xiàn)隱匿性腰背痛。需補充鈣劑和維生素D3，使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，加強防跌倒措施。
日常應注意保持正確坐姿，避免長時間維持同一姿勢，睡眠選擇硬板床。適量進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌群力量，飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入。急性疼痛發(fā)作時可使用熱水袋熱敷20分鐘，若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、排尿異常等情況需立即就診。