孕婦睡覺右側(cè)臥一般是可以的，但孕晚期建議優(yōu)先選擇左側(cè)臥位。妊娠期子宮右旋可能影響血液循環(huán)，左側(cè)臥有助于減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。

孕早期和孕中期子宮體積較小，對(duì)血管壓迫不明顯，右側(cè)臥或平躺通常不會(huì)引起不適。此時(shí)睡眠姿勢(shì)以孕婦自覺舒適為主，可交替采用左右側(cè)臥或短時(shí)間平躺。若出現(xiàn)頭暈、心悸等缺氧癥狀需及時(shí)調(diào)整體位。孕晚期子宮增大明顯，右側(cè)臥可能加重子宮右旋程度，導(dǎo)致胎盤供血不足、下肢水腫等問題。左側(cè)臥能改善子宮動(dòng)脈血流，降低妊娠高血壓和胎兒生長(zhǎng)受限的概率。但長(zhǎng)時(shí)間固定左側(cè)臥可能引發(fā)髖關(guān)節(jié)疼痛，可在腰背部墊軟枕分散壓力，或短暫切換至右側(cè)臥緩解不適。

存在心臟疾病、雙胎妊娠等特殊情況時(shí)，需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整睡姿。如孕婦右側(cè)臥后胎動(dòng)頻繁或減弱，應(yīng)立即改為左側(cè)臥并監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化。睡眠期間可借助孕婦枕保持30-45度的側(cè)臥角度，避免完全俯臥或仰臥。合并腰椎間盤突出的孕婦，側(cè)臥時(shí)需在雙腿間夾枕頭維持脊柱中立位。

建議孕婦睡前避免飲用大量液體，減少夜間翻身頻率。定期進(jìn)行產(chǎn)檢，通過胎心監(jiān)護(hù)和超聲評(píng)估胎兒宮內(nèi)狀況。若睡眠姿勢(shì)調(diào)整后仍存在胸悶、呼吸困難等癥狀，需排除貧血或心肺疾病可能。