孕婦右側(cè)臥睡覺一般對胎兒沒有影響，但長時間保持右側(cè)臥可能增加不適風(fēng)險。睡眠姿勢對胎兒的影響主要取決于孕婦自身舒適度與孕期階段，通常左側(cè)臥被推薦為更優(yōu)選擇，因可改善子宮血流。若孕婦無特殊健康狀況，偶爾變換姿勢不會造成危害。
孕早期與孕中期胎兒體積較小，子宮對血管壓迫較輕，此時右側(cè)臥不會明顯影響胎盤供血。孕婦選擇右側(cè)臥時身體放松，有助于緩解背部壓力，避免睡眠中斷。這種情況下胎兒在羊水保護(hù)中活動自如，氧合水平穩(wěn)定。隨著孕期進(jìn)展，子宮逐漸增大，但短期右側(cè)臥仍屬安全范圍，尤其當(dāng)孕婦感覺舒適時。
孕晚期子宮重量顯著增加，持續(xù)右側(cè)臥可能壓迫下腔靜脈，減少回心血量，間接導(dǎo)致胎兒供血不足。孕婦可能出現(xiàn)頭暈或心悸癥狀，影響睡眠質(zhì)量。若孕婦合并妊娠高血壓或胎兒生長受限，需更謹(jǐn)慎選擇睡姿，以降低潛在風(fēng)險。建議通過枕頭支撐調(diào)整姿勢，避免長時間固定體位。
孕婦睡眠時應(yīng)以舒適為首要原則，可交替采用左右側(cè)臥，避免仰臥。使用孕婦枕支撐腰背與腿部能減輕壓力，改善循環(huán)。日常保持規(guī)律作息，睡前避免攝入咖啡因，營造安靜環(huán)境有助于提升睡眠質(zhì)量。若出現(xiàn)持續(xù)不適或胎動異常，及時就醫(yī)評估。