甲減孕婦一般建議選擇加碘鹽，有助于維持甲狀腺功能穩(wěn)定。碘是合成甲狀腺激素的重要原料，孕期碘需求增加，適量補(bǔ)充可預(yù)防胎兒發(fā)育異常。
一、加碘鹽
加碘鹽是甲減孕婦的首選，每克食鹽約含碘25微克，能滿足孕期每日200微克的碘需求。碘缺乏可能導(dǎo)致孕婦甲狀腺功能進(jìn)一步減退，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。但需注意每日食鹽總量不超過(guò)6克，避免鈉攝入過(guò)量引發(fā)妊娠高血壓。
二、低鈉鹽
合并妊娠高血壓或水腫的甲減孕婦可選用低鈉鹽，其氯化鈉含量比普通鹽低30%，同時(shí)保留碘強(qiáng)化成分。需監(jiān)測(cè)尿碘水平，確保碘攝入充足，必要時(shí)通過(guò)海帶等食物補(bǔ)充。
三、無(wú)碘鹽
僅適用于接受放射性碘治療或存在碘誘發(fā)甲狀腺毒癥的孕婦。此類(lèi)情況需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，并通過(guò)鱈魚(yú)、雞蛋等食物補(bǔ)充碘，定期檢測(cè)促甲狀腺激素水平。
四、竹鹽
竹鹽含少量礦物質(zhì)但碘含量不穩(wěn)定，不作為主要碘來(lái)源。其堿性特性可能緩解孕吐，但無(wú)法替代加碘鹽對(duì)甲狀腺功能的支持作用，建議與加碘鹽交替使用。
五、海鹽
海鹽天然含碘但濃度差異大，難以精確控制攝入量。深海污染風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)需慎用，可作調(diào)味輔助，不建議作為孕期主要食鹽選擇。
甲減孕婦除科學(xué)選鹽外，應(yīng)每周攝入1-2次富碘食物如海帶、紫菜，避免同時(shí)大量食用卷心菜、木薯等致甲狀腺腫物質(zhì)。定期復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整飲食方案，保持適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽幫助代謝平衡。烹飪時(shí)后放鹽減少碘揮發(fā)，存放食鹽需避光防潮以保持碘穩(wěn)定性。