糖尿病可能由遺傳因素、胰島素抵抗、胰島β細(xì)胞功能受損、肥胖、長期高糖飲食等原因引起，主要表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。
1、遺傳因素
糖尿病具有明顯的家族聚集性，若父母或直系親屬患有糖尿病，后代患病概率顯著增加。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能先天缺陷或胰島素作用障礙。建議有家族史的人群定期監(jiān)測血糖，并保持健康生活方式。
2、胰島素抵抗
胰島素抵抗是指機體對胰島素敏感性下降，常見于肥胖、缺乏運動人群。脂肪組織過度堆積會分泌炎癥因子干擾胰島素信號傳導(dǎo)，導(dǎo)致血糖升高。改善方式包括減重、有氧運動和地中海飲食。
3、胰島β細(xì)胞功能受損
長期高血糖毒性、自身免疫攻擊等因素可導(dǎo)致胰島β細(xì)胞凋亡。1型糖尿病多因免疫系統(tǒng)錯誤攻擊胰島細(xì)胞，2型糖尿病則常見β細(xì)胞代償性衰竭。表現(xiàn)為胰島素分泌絕對或相對不足，需通過胰島素注射或促泌劑治療。
4、肥胖
內(nèi)臟脂肪堆積會釋放游離脂肪酸和炎癥因子，干擾胰島素信號通路。腰圍超過90厘米的男性和85厘米的女性屬于腹型肥胖高危人群。建議通過飲食控制和每周150分鐘中等強度運動減重。
5、長期高糖飲食
過量攝入精制碳水化合物和含糖飲料會導(dǎo)致血糖波動劇烈，加重胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)。長期如此可能誘發(fā)糖耐量異常。應(yīng)選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、全麥面包等，控制每日碳水化合物攝入量。
糖尿病患者需建立規(guī)律監(jiān)測血糖的習(xí)慣，每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇蕎麥、藜麥等粗糧；每周進(jìn)行5次30分鐘以上的有氧運動如快走、游泳；避免熬夜和情緒波動；定期檢查糖化血紅蛋白和眼底情況。出現(xiàn)手腳麻木、視力模糊等并發(fā)癥征兆時應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。