糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、缺乏運(yùn)動、胰腺疾病等原因引起。糖尿病主要表現(xiàn)為血糖升高，可能伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀。
1、遺傳因素
糖尿病具有明顯的家族聚集性，如果父母或近親患有糖尿病，個體患病概率會顯著增加。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島素分泌缺陷或胰島素抵抗，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。建議有家族史的人群定期監(jiān)測血糖，并保持健康的生活方式。
2、不良飲食習(xí)慣
長期高糖、高脂飲食會增加糖尿病風(fēng)險。過量攝入精制糖和飽和脂肪可能導(dǎo)致胰島素抵抗，影響血糖調(diào)節(jié)。日常飲食應(yīng)控制總熱量攝入，增加蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少加工食品和含糖飲料的攝入。
3、肥胖
肥胖是2型糖尿病的重要危險因素，尤其是腹型肥胖。脂肪組織過多會釋放炎癥因子，干擾胰島素信號傳導(dǎo)。通過合理飲食和規(guī)律運(yùn)動將體重控制在正常范圍，可有效降低糖尿病發(fā)生風(fēng)險。
4、缺乏運(yùn)動
體力活動不足會導(dǎo)致肌肉對胰島素的敏感性下降。規(guī)律運(yùn)動能幫助維持正常體重，改善胰島素抵抗。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。
5、胰腺疾病
胰腺炎、胰腺腫瘤等疾病可能破壞胰島β細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素分泌絕對不足。這類患者需要密切監(jiān)測血糖，必要時使用胰島素治療。胰腺疾病引起的糖尿病通常需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
預(yù)防糖尿病需要建立健康的生活方式，包括均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒等。建議40歲以上人群每年檢測空腹血糖，有高危因素者應(yīng)增加監(jiān)測頻率。已確診糖尿病患者需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，定期復(fù)查，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。日常生活中要注意足部護(hù)理，避免外傷，監(jiān)測血糖變化，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。