腳扭傷可遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、消痛貼膏、氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏等膏藥緩解疼痛腫脹。腳扭傷多由韌帶拉傷或關節(jié)錯位引起，表現為局部紅腫、活動受限等癥狀。
1、云南白藥膏
云南白藥膏含草烏、雪上一枝蒿等成分，能活血化瘀、消腫止痛，適用于輕度韌帶損傷。使用前需清潔皮膚，對膠布過敏者慎用。若出現皮膚瘙癢或皮疹應立即停用。
2、消痛貼膏
消痛貼膏含薄荷腦、樟腦等揮發(fā)性物質，通過冷敷效應減輕急性期腫脹。貼敷時間不宜超過8小時，皮膚破損處禁用。該藥對肌肉拉傷效果較好，但對嚴重韌帶撕裂無效。
3、氟比洛芬凝膠貼膏
氟比洛芬凝膠貼膏是非甾體抗炎藥，能抑制前列腺素合成從而緩解炎癥性疼痛。適用于伴隨明顯發(fā)熱感的扭傷，每日更換一次，心臟病患者慎用。
4、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑
雙氯芬酸二乙胺乳膠劑通過透皮吸收發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，適合關節(jié)周圍扭傷。涂抹后需按摩促進吸收，不可與傷口接觸。胃腸潰瘍患者使用前需咨詢醫(yī)生。
5、活血止痛膏
活血止痛膏含當歸、紅花等中藥成分，能改善局部血液循環(huán)，適用于慢性期淤血。使用后可能出現皮膚灼熱感，48小時內癥狀無緩解應就醫(yī)。
腳扭傷后48小時內應遵循RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，避免熱敷或劇烈活動?；謴推诳蛇M行踝泵運動促進血液循環(huán)，選擇低幫鞋減少關節(jié)負擔。若腫脹持續(xù)超過3天或出現皮下淤血擴散，需及時排查骨折可能。日常注意運動前充分熱身，避免在不平整路面奔跑，中高強度運動時可使用護踝預防損傷。