預防白癜風的措施有飲食調理、心情調節(jié)、皮膚護理、注意防曬、避免外傷等。
1.飲食調理：患者可以吃富含維生素的食物和黑色食物，如核桃、菠菜、胡蘿卜、黑米、黑芝麻等食物，有利于補充營養(yǎng)，促進黑色素的生成。
2.心情調節(jié)：患者需要保持穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、煩躁等不良情緒，能在一定程度上起到預防白癜風的作用。
3.皮膚護理：白癜風患者的皮膚通常比較敏感和脆弱，建議患者定期清潔皮膚，可以使用性質溫和的洗護用品，避免使用堿性肥皂，可能會加重瘙癢的癥狀。
4.注意防曬：避免暴露于較強的陽光下，外出的時候應該做好防曬工作，如打傘、穿長袖和長褲，也能夠預防白癜風的發(fā)生。
5.避免外傷：外傷可能會破壞皮膚中的黑素細胞，從而抑制黑色素的產生，進而引發(fā)白癜風。因此患者應注意保護自身安全，避免受傷。
建議患者養(yǎng)成健康的飲食習慣和規(guī)律的作息，早睡早起，避免熬夜。如果患者癥狀較重，應及時就醫(yī)，可在醫(yī)生的指導下使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏、丙酸氟替卡松乳膏等藥物進行治療，緩解病情。