子宮肌瘤切除后需注意傷口護理、飲食調(diào)整、活動限制、定期復(fù)查及心理調(diào)節(jié)。術(shù)后恢復(fù)與個人體質(zhì)、手術(shù)方式等因素有關(guān)，建議嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
1、傷口護理
術(shù)后需保持會陰清潔干燥，避免傷口感染。腹腔鏡或開腹手術(shù)的切口需每日消毒，觀察有無紅腫滲液。經(jīng)陰道手術(shù)者需使用無菌護墊，禁止盆浴或游泳。若出現(xiàn)發(fā)熱、傷口劇痛或異常分泌物，應(yīng)及時就醫(yī)。術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活以防止創(chuàng)面損傷。
2、飲食調(diào)整
術(shù)后初期選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、蒸蛋等，逐步過渡至低脂高蛋白飲食。增加菠菜、豬肝等富含鐵的食物預(yù)防貧血，避免辛辣刺激及豆制品等可能影響激素的食物。每日飲水1500毫升以上促進代謝，但需控制咖啡因攝入。
3、活動限制
術(shù)后24小時內(nèi)需臥床休息，之后可逐漸增加床邊活動。2周內(nèi)避免提重物超過3公斤或劇烈運動，防止腹壓增高導(dǎo)致創(chuàng)面出血。可進行散步等低強度活動，但腹腔鏡手術(shù)者需警惕肩部放射性疼痛等二氧化碳?xì)埩舭Y狀。
4、定期復(fù)查
術(shù)后1個月需復(fù)查超聲評估子宮恢復(fù)情況，3個月后檢查激素水平及肌瘤復(fù)發(fā)概率。若保留子宮，每年需進行婦科檢查及影像學(xué)隨訪。出現(xiàn)異常陰道流血、持續(xù)腹痛或尿頻等癥狀時應(yīng)提前就診。
5、心理調(diào)節(jié)
部分患者可能因生育功能擔(dān)憂產(chǎn)生焦慮情緒，可通過正念訓(xùn)練或心理咨詢緩解壓力。加入病友互助小組分享康復(fù)經(jīng)驗，家屬應(yīng)給予情感支持。術(shù)后3-6個月身體恢復(fù)穩(wěn)定后，可逐步恢復(fù)正常工作社交。
術(shù)后3個月內(nèi)避免穿緊身衣物壓迫腹部，睡眠時選擇側(cè)臥減輕盆腔壓力。根據(jù)手術(shù)方式差異，腹腔鏡患者恢復(fù)期通常為2-4周，開腹手術(shù)需4-8周。建議記錄每日體溫及癥狀變化，建立健康檔案便于長期隨訪。保持規(guī)律作息與適度運動有助于內(nèi)分泌平衡，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。