防治小兒便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)量、腹部按摩、藥物輔助等方式干預(yù)。小兒便秘通常與膳食纖維攝入不足、腸道功能未完善、水分缺乏等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，適量添加全谷物。避免過(guò)多食用精制米面及高糖零食。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可調(diào)整母親飲食，配方奶喂養(yǎng)者可咨詢(xún)醫(yī)生是否需要更換特殊配方。
2、培養(yǎng)排便習(xí)慣
每日固定時(shí)間引導(dǎo)孩子坐便盆5-10分鐘，餐后胃腸反射活躍時(shí)更易排便。使用兒童專(zhuān)用坐便器，雙腳需有著力點(diǎn)。家長(zhǎng)需耐心鼓勵(lì)，避免因焦慮加重孩子緊張情緒。
3、增加運(yùn)動(dòng)量
每日保證1小時(shí)以上爬行、跑跳等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。嬰兒可做被動(dòng)操如蹬自行車(chē)動(dòng)作。學(xué)齡兒童可選擇跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。
4、腹部按摩
以臍部為中心順時(shí)針環(huán)形按摩腹部，力度輕柔，每次5-10分鐘。按摩前可熱敷腹部增強(qiáng)效果。注意避開(kāi)飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，若孩子哭鬧抗拒需立即停止。
5、藥物輔助
頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒開(kāi)塞露等藥物。不可長(zhǎng)期依賴(lài)刺激性瀉藥，用藥期間需同步調(diào)整飲食和作息。
日常需保證每日飲水量達(dá)到每公斤體重50-100毫升，優(yōu)先選擇溫開(kāi)水?？蛇m量食用火龍果、梨等潤(rùn)腸水果，但避免過(guò)量導(dǎo)致腹瀉。記錄排便日記幫助醫(yī)生評(píng)估干預(yù)效果，若超過(guò)3天未排便或出現(xiàn)腹痛、便血需及時(shí)就醫(yī)。注意營(yíng)造輕松如廁環(huán)境，避免因排便疼痛導(dǎo)致孩子恐懼性憋便。