感冒了老是想吐可通過調(diào)整飲食、適量喝水、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。感冒后嘔吐可能與胃腸型感冒、藥物刺激、電解質(zhì)紊亂、胃腸功能紊亂、顱內(nèi)壓增高等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

感冒期間胃腸功能較弱，需選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。避免油膩、辛辣、生冷食物刺激胃腸黏膜。少食多餐可減輕消化負(fù)擔(dān)，嘔吐嚴(yán)重時(shí)可短暫禁食4-6小時(shí)，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)進(jìn)食。

2、適量喝水

嘔吐可能導(dǎo)致脫水，需少量多次飲用溫水或淡鹽水，每次50-100毫升，間隔15-20分鐘。可適當(dāng)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽散調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。避免一次性大量飲水刺激胃部，加重嘔吐癥狀。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。配合順時(shí)針輕柔按摩臍周效果更佳。

4、服用藥物

胃腸型感冒可遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液緩解嘔吐，或服用蒙脫石散保護(hù)胃腸黏膜。若伴隨細(xì)菌感染需用阿莫西林膠囊抗炎。止吐藥如多潘立酮片需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，不可自行長期服用。

5、就醫(yī)治療

若嘔吐持續(xù)超過24小時(shí)無法進(jìn)食，出現(xiàn)嗜睡、尿量減少等脫水表現(xiàn)，或嘔吐物帶血、呈噴射狀，需及時(shí)就診排除腦膜炎、腸梗阻等急癥。兒童及老年人嘔吐易引發(fā)電解質(zhì)紊亂，建議盡早就醫(yī)評估。

感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸油煙等刺激性氣味。嘔吐后及時(shí)漱口清潔口腔，臥床時(shí)采取側(cè)臥位防止誤吸?；謴?fù)期可食用蘋果泥、藕粉等收斂性食物，逐步增加蛋白質(zhì)攝入如蒸魚、豆腐等幫助體力恢復(fù)。若伴隨發(fā)熱超過38.5℃或腹瀉癥狀，需監(jiān)測體溫并記錄嘔吐頻次供醫(yī)生參考。