孩子吃腰果一般有補充能量、補鈣、潤腸通便、輔助保護血管、益智健腦等好處。
1.補充能量：腰果熱量比較高，孩子適量吃腰果能夠為機體提供能量、補充營養(yǎng)。
2.補鈣：該食物中含有鈣，給孩子適量吃可以補鈣，有助于骨骼發(fā)育。
3.潤腸通便：其中富含油脂，可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，還可以預防便秘。
4.輔助保護血管：腰果中含有維生素、礦物質等，兒童適量吃可以保護血管，保持血管的彈性。
5.益智健腦：腰果中含有不飽和脂肪酸，適量吃能夠調節(jié)神經系統(tǒng)代謝，幫助益智健腦。
日常生活中，建議家長讓孩子適量吃，不要多吃，以免導致胃腸不適。