鼻子曬紅可通過(guò)冷敷、保濕修復(fù)、避免二次暴曬、使用舒緩護(hù)膚品、就醫(yī)治療等方式緩解。鼻子曬紅通常由紫外線(xiàn)灼傷、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、日光性皮炎、紅斑狼瘡等原因引起。
1、冷敷
鼻子曬紅后立即用冷毛巾或冰袋包裹敷于患處，每次10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可減輕灼熱感和紅腫。冷敷能收縮毛細(xì)血管，緩解局部炎癥反應(yīng)。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。
2、保濕修復(fù)
曬后皮膚屏障受損需使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜，如薇諾娜特護(hù)霜、理膚泉B5修復(fù)霜等。每日涂抹3-5次，幫助修復(fù)角質(zhì)層。避免含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品。
3、避免二次暴曬
曬傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格防曬，選擇SPF50+的物理防曬霜，配合遮陽(yáng)帽、口罩等硬防曬措施。外出時(shí)盡量避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)的強(qiáng)紫外線(xiàn)時(shí)段。
4、使用舒緩護(hù)膚品
含蘆薈、積雪草、馬齒莧等成分的凝膠可緩解曬傷，如完美蘆薈膠、薇諾娜舒敏保濕特護(hù)霜。使用時(shí)冷藏后涂抹效果更佳。若出現(xiàn)刺痛感應(yīng)立即停用。
5、就醫(yī)治療
若紅腫持續(xù)超過(guò)72小時(shí)伴水皰、發(fā)熱，可能為日光性皮炎或光敏性疾病，需就醫(yī)使用糠酸莫米松乳膏、他克莫司軟膏等藥物。紅斑狼瘡患者需進(jìn)行抗核抗體檢測(cè)。
曬后恢復(fù)期應(yīng)多飲水補(bǔ)充體液，每日飲水量不少于2000毫升。飲食選擇富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，以及含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)，有助于皮膚修復(fù)。避免辛辣刺激食物和酒精攝入?；謴?fù)期間暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品和功效型護(hù)膚品，夜間可使用含維生素E的修復(fù)面膜。若出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象不要強(qiáng)行撕扯，待其自然脫落。日常需養(yǎng)成全年防曬習(xí)慣，陰天也需涂抹防曬霜。