餐后2小時血糖90mg/dL屬于正常范圍。
餐后2小時血糖的正常值一般應(yīng)低于140mg/dL，90mg/dL處于理想范圍內(nèi)。血糖水平受多種因素影響，包括飲食內(nèi)容、運(yùn)動量、應(yīng)激狀態(tài)等。碳水化合物攝入量是影響餐后血糖的主要因素之一，適量控制精制糖和精細(xì)碳水化合物的攝入有助于維持穩(wěn)定血糖。膳食纖維能延緩糖分吸收，全谷物、蔬菜水果等食物對血糖控制有益。餐后適度活動可以促進(jìn)葡萄糖利用，幫助降低血糖峰值。個體差異也會導(dǎo)致血糖反應(yīng)不同，例如胰島素敏感性較高的人群可能出現(xiàn)較低餐后血糖值。
建議保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣，避免暴飲暴食或長時間靜坐。定期監(jiān)測血糖有助于了解自身代謝狀況，若發(fā)現(xiàn)異常波動應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。對于糖尿病患者或高危人群，需遵醫(yī)囑進(jìn)行更嚴(yán)格的血糖管理。