陽(yáng)后腰疼背疼可能與病毒感染后炎癥反應(yīng)、肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、心理因素等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。
1、病毒感染后炎癥反應(yīng)
新冠病毒感染可能引發(fā)全身炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛。炎癥因子釋放會(huì)刺激神經(jīng)末梢，引起腰背部持續(xù)性鈍痛。這種情況通常隨著病情好轉(zhuǎn)逐漸緩解，可通過(guò)熱敷、休息等方式改善。
2、肌肉勞損
患病期間長(zhǎng)期臥床或保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰背肌肉僵硬勞損。肌肉持續(xù)緊張會(huì)壓迫周圍神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛。建議適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，避免久坐久臥。
3、骨質(zhì)疏松
病毒感染可能加速鈣質(zhì)流失，特別是中老年患者容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。脊椎骨密度下降會(huì)導(dǎo)致椎體承重能力減弱，引發(fā)慢性腰背痛。需加強(qiáng)鈣和維生素D補(bǔ)充，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
4、腰椎間盤突出
原有腰椎間盤突出患者在感染后可能癥狀加重。病毒引發(fā)的炎癥反應(yīng)會(huì)使突出髓核壓迫神經(jīng)根的程度加劇，出現(xiàn)下肢放射痛。可通過(guò)腰椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等方式緩解。
5、心理因素
疾病帶來(lái)的焦慮情緒可能放大疼痛感知，形成心因性腰背痛。這種疼痛通常沒有明確器質(zhì)性病變，但患者主觀感受強(qiáng)烈。建議通過(guò)正念冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
陽(yáng)后出現(xiàn)腰背疼痛應(yīng)注意保持正確坐臥姿勢(shì)，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。建議每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等，疼痛明顯時(shí)可使用熱水袋局部熱敷。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有下肢麻木、大小便異常等情況，應(yīng)立即就醫(yī)排查嚴(yán)重脊柱病變。