50歲人群的血糖標(biāo)準(zhǔn)值與成年人通用標(biāo)準(zhǔn)一致，空腹血糖應(yīng)低于6.1毫摩爾/升，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。
血糖標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)空腹血糖和餐后2小時血糖進(jìn)行劃分?？崭寡窃?.9至6.1毫摩爾/升之間屬于正常范圍，表明基礎(chǔ)胰島素分泌功能良好。餐后2小時血糖在4.4至7.8毫摩爾/升之間也屬于理想水平，反映機(jī)體對糖負(fù)荷的調(diào)節(jié)能力正常。當(dāng)空腹血糖達(dá)到6.1至7.0毫摩爾/升時屬于空腹血糖受損，這是糖尿病前期的表現(xiàn)之一。餐后2小時血糖在7.8至11.1毫摩爾/升之間則屬于糖耐量異常，同樣屬于糖尿病前期狀態(tài)。如果空腹血糖超過7.0毫摩爾/升或餐后2小時血糖超過11.1毫摩爾/升，通?？稍\斷為糖尿病。對于50歲人群，尤其需要關(guān)注餐后血糖變化，因為這個年齡段胰島功能可能開始出現(xiàn)生理性減退。定期監(jiān)測血糖有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，血糖檢測建議包括空腹和餐后2小時兩個時間點。血糖儀檢測可作為日常監(jiān)測手段，但確診需通過靜脈血檢測。糖化血紅蛋白檢測能反映過去2至3個月的平均血糖水平，其正常值一般低于6.5%。
50歲人群維持標(biāo)準(zhǔn)血糖值需注重飲食管理和規(guī)律運動，建議每日攝入適量全谷物和蔬菜水果，控制精制碳水化合物攝入，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動如快走或游泳，保持健康體重避免腹部肥胖，定期進(jìn)行健康體檢監(jiān)測血糖相關(guān)指標(biāo)，如有糖尿病家族史或超重情況應(yīng)增加監(jiān)測頻率，避免長期精神壓力保證充足睡眠，戒煙限酒有助于改善胰島素敏感性。