血糖的標準值通常為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時血糖小于7.8毫摩爾每升。
空腹血糖指至少8小時未進食后的測量值，正常范圍在3.9-6.1毫摩爾每升。若空腹血糖在6.1-7.0毫摩爾每升之間，可能提示空腹血糖受損，需結(jié)合糖耐量試驗進一步評估。餐后2小時血糖反映胰島素對糖負荷的反應(yīng)能力，健康人群應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。當餐后血糖處于7.8-11.1毫摩爾每升時，屬于糖耐量異常階段。妊娠期女性的血糖標準更為嚴格，空腹血糖需控制在5.1毫摩爾每升以下，餐后1小時血糖不超過10.0毫摩爾每升。指尖血與靜脈血漿血糖存在差異，靜脈血漿血糖值通常比指尖血高約10%-15%。血糖儀需定期校準，采血時應(yīng)避免擠壓手指影響測量準確性。動態(tài)血糖監(jiān)測可反映全天血糖波動趨勢，但診斷仍需以靜脈血漿血糖為準。
日常建議通過均衡飲食控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物和豆類。規(guī)律進行有氧運動和抗阻訓(xùn)練有助于提高胰島素敏感性。避免熬夜和長期精神緊張，定期監(jiān)測血糖并記錄變化趨勢。出現(xiàn)多飲多尿或不明原因體重下降時，應(yīng)及時就醫(yī)完善糖化血紅蛋白和胰島素功能檢查。