海邊活動可能對眼睛造成紫外線灼傷、干眼癥、結(jié)膜刺激、角膜損傷及感染風(fēng)險增加等傷害。主要與強(qiáng)紫外線反射、海水鹽分刺激、風(fēng)沙侵襲等因素有關(guān)。
1、紫外線灼傷
海面反射的紫外線強(qiáng)度可達(dá)陸地的3倍，長時間暴露可能引發(fā)光性角膜炎。癥狀表現(xiàn)為眼瞼紅腫、畏光流淚，嚴(yán)重時會出現(xiàn)暫時性視力模糊。建議佩戴UV400防護(hù)鏡片的太陽鏡，鏡腿需包裹式設(shè)計以減少側(cè)面紫外線入射。
2、干眼癥
海風(fēng)加速淚液蒸發(fā)，鹽分結(jié)晶可能黏附在角膜表面。典型癥狀包括眼部干澀、異物感和視疲勞?？呻S身攜帶不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液，每小時補(bǔ)充1-2滴維持眼表濕潤。
3、結(jié)膜刺激
海水中的鹽分、微生物及污染物可能引發(fā)結(jié)膜充血。表現(xiàn)為眼白發(fā)紅、瘙癢和分泌物增多。接觸海水后應(yīng)立即用生理鹽水沖洗，避免揉眼。若出現(xiàn)膿性分泌物需警惕細(xì)菌性結(jié)膜炎。
4、角膜損傷
沙灘上的微小沙粒可能因風(fēng)力作用進(jìn)入眼睛，機(jī)械性摩擦可造成角膜上皮缺損。突發(fā)劇烈眼痛、流淚不止時，應(yīng)閉眼后用無菌棉簽輕輕沾取異物，切忌強(qiáng)行取出嵌入較深的顆粒。
5、感染風(fēng)險
海水中存在的弧菌、阿米巴原蟲等病原體，可能通過角膜微小傷口引發(fā)感染。潛水或游泳后出現(xiàn)眼紅、疼痛伴視力下降，需警惕感染性角膜炎，應(yīng)及時進(jìn)行角膜刮片檢查。
海邊活動時應(yīng)選擇偏光太陽鏡配合寬檐帽雙重防護(hù)，鏡片顏色以灰褐色為佳；游泳建議使用密封性好的護(hù)目鏡，避免直接睜眼接觸海水；隨身攜帶獨(dú)立包裝的生理鹽水沖洗液，接觸海水后及時清潔眼周；有近視者可選配帶度數(shù)的游泳鏡，減少隱形眼鏡使用；若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光或視力改變，需在24小時內(nèi)就診眼科進(jìn)行裂隙燈檢查。日?？啥嗍秤酶缓S生素A的深海魚、胡蘿卜等食物，幫助維持角膜上皮完整性。