荷葉加決明子泡水飲用有助于清熱明目、潤腸通便、輔助降脂降壓。荷葉與決明子合用主要發(fā)揮清熱解毒、利水消腫、清肝明目等作用，適合濕熱體質或長期用眼人群適量飲用。
1、清熱明目
決明子富含大黃酚、決明素等成分，能清肝火、緩解目赤腫痛；荷葉中的荷葉堿可協同清熱。兩者合用對肝火上炎引起的眼睛干澀、視物模糊有一定改善作用，適合長期熬夜或電子屏幕使用者。
2、潤腸通便
決明子含蒽醌類物質可刺激腸道蠕動，荷葉的膳食纖維促進排便。兩者搭配能緩解功能性便秘，但不宜長期連續(xù)飲用，避免產生依賴性。
3、輔助降脂
荷葉中的生物堿和黃酮類化合物可抑制脂肪吸收，決明子的植物固醇能干擾膽固醇代謝。輕度血脂異常者飲用可能有一定輔助調節(jié)作用，但不能替代藥物治療。
4、利水消腫
荷葉的利尿作用結合決明子的清熱功效，有助于改善濕熱型水腫，如晨起眼瞼浮腫或下肢輕度水腫，但腎功能異常者慎用。
5、調節(jié)血壓
決明子的鉀離子和荷葉的蘆丁成分對血管有輕度舒張作用，可能輔助穩(wěn)定臨界高血壓，但嚴重高血壓患者仍需規(guī)范用藥。
飲用荷葉決明子茶時建議每日不超過500毫升，空腹或脾胃虛寒者應減少用量。體質偏寒、孕婦、經期女性及腹瀉期間不宜飲用。若需長期使用，建議間隔1-2周停用數日，避免電解質紊亂。搭配適量運動及低鹽低脂飲食效果更佳，出現腹痛或過敏反應應立即停用并就醫(yī)。