孕晚期愛睡覺是正常的生理現(xiàn)象。孕晚期嗜睡可能與激素水平變化、代謝需求增加、胎兒生長發(fā)育等因素有關(guān)。

孕晚期孕婦體內(nèi)孕激素水平持續(xù)升高，黃體酮等激素具有鎮(zhèn)靜作用，可能直接導(dǎo)致嗜睡表現(xiàn)。隨著胎兒體積增大，孕婦基礎(chǔ)代謝率顯著提升，身體需要更多休息來應(yīng)對能量消耗。部分孕婦可能出現(xiàn)輕度貧血或血糖波動，進一步加重疲勞感。夜間頻繁起夜排尿或胎動干擾睡眠質(zhì)量，也會促使白天補眠需求增加。

少數(shù)情況下需警惕病理性嗜睡。妊娠期糖尿病導(dǎo)致的高血糖可能引發(fā)異常困倦，伴隨多飲多尿癥狀。妊娠合并甲狀腺功能減退時，除嗜睡外還可出現(xiàn)怕冷、便秘等癥狀。重度貧血孕婦可能出現(xiàn)面色蒼白、心悸等缺氧表現(xiàn)。若嗜睡伴隨頭痛、視物模糊或水腫，需排除妊娠高血壓綜合征。

建議孕婦保持規(guī)律作息，白天適當小睡但不超過1小時，避免影響夜間睡眠。臥室保持黑暗安靜，使用孕婦枕改善睡姿。飲食注意補充鐵、蛋白質(zhì)和復(fù)合維生素B族，少量多餐維持血糖穩(wěn)定。如出現(xiàn)病理性癥狀或嗜睡嚴重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)檢查血常規(guī)、血糖和甲狀腺功能等指標。