糖尿病高發(fā)年齡通常為40-60歲，但近年來發(fā)病年齡呈現(xiàn)年輕化趨勢。糖尿病可能與遺傳因素、不良生活方式、肥胖、胰島素抵抗等因素有關。
2型糖尿病在40歲以上人群中發(fā)病率顯著上升，這與年齡增長導致的胰島素敏感性下降、胰腺功能減退有關。超重或肥胖的中年人因脂肪堆積加劇胰島素抵抗，更易誘發(fā)糖尿病。長期高糖高脂飲食、缺乏運動等不良生活習慣會加速糖尿病發(fā)生。部分人群存在糖尿病家族史，遺傳易感性疊加環(huán)境因素會提前發(fā)病時間。妊娠期糖尿病女性產后若不控制體重，中年后發(fā)展為2型糖尿病的概率較高。
近年來20-40歲青壯年糖尿病發(fā)病率逐年攀升，與青少年肥胖率增加密切相關。長期熬夜、精神壓力大會擾亂內分泌功能。多囊卵巢綜合征等代謝性疾病患者更早出現(xiàn)糖代謝異常。過量攝入含糖飲料和快餐食品會導致青少年胰島功能受損。某些自身免疫性疾病可能引發(fā)早發(fā)型1型糖尿病。
建議40歲以上人群每年檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白。保持規(guī)律運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動?？刂瓶偀崃繑z入，增加全谷物和蔬菜比例。避免久坐，每1小時起身活動5分鐘。定期監(jiān)測腰圍和體重指數(shù)，男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀時應及時就醫(yī)檢查。