腸道缺少益生菌可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘、免疫力下降、口臭等癥狀。腸道菌群失衡可能與飲食不當(dāng)、抗生素使用、胃腸疾病、壓力過大、年齡增長等因素有關(guān)。
1、腹脹
腸道缺少益生菌時(shí)，食物消化吸收功能減弱，容易產(chǎn)生過多氣體堆積在腸道內(nèi)，引發(fā)腹脹感。長期腹脹可能伴隨腸鳴音亢進(jìn)或腹部不適，可通過補(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑改善。
2、腹瀉
益生菌減少會導(dǎo)致腸道屏障功能受損，病原微生物過度繁殖引發(fā)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為大便次數(shù)增多、糞便稀薄。急性腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物調(diào)節(jié)。
3、便秘
腸道蠕動功能依賴益生菌代謝產(chǎn)物刺激，菌群失衡時(shí)腸動力不足，糞便在結(jié)腸滯留時(shí)間延長，水分過度吸收形成干硬糞塊?？蓢L試口服乳果糖口服溶液或使用開塞露輔助排便。
4、免疫力下降
腸道益生菌參與70%的免疫功能調(diào)節(jié)，其數(shù)量減少會導(dǎo)致免疫球蛋白A分泌減少，表現(xiàn)為反復(fù)感冒、傷口愈合緩慢。需配合匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑治療基礎(chǔ)疾病。
5、口臭
腸道有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化物等異味物質(zhì)，經(jīng)血液循環(huán)從呼吸道排出形成口臭。使用復(fù)方氯己定含漱液緩解癥狀的同時(shí)，需補(bǔ)充酪酸梭菌活菌散調(diào)節(jié)菌群。
日常應(yīng)增加酸奶、泡菜、納豆等發(fā)酵食品攝入，避免高脂高糖飲食破壞菌群平衡；規(guī)律作息減輕壓力對腸道的影響；出現(xiàn)持續(xù)癥狀時(shí)需進(jìn)行糞便菌群檢測，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用特定益生菌制劑，避免自行濫用抗生素類藥物加重菌群紊亂。長期調(diào)理可配合低聚果糖等益生元促進(jìn)有益菌定植，建立健康的腸道微生態(tài)環(huán)境。