女性選擇貢菊還是胎菊，主要取決于個(gè)人體質(zhì)和需求，貢菊更適合緩解風(fēng)熱感冒癥狀，胎菊更擅長清肝明目。
貢菊和胎菊都具備疏散風(fēng)熱的作用，貢菊在改善咽喉腫痛和頭痛方面效果更突出，胎菊則對眼睛干澀和視物模糊有更好的調(diào)理功效。貢菊性質(zhì)相對平和，適合日常飲用，胎菊清熱力度稍強(qiáng)，更適合肝火旺盛的人群。兩者都能幫助降低血壓和鎮(zhèn)靜神經(jīng)，貢菊香氣清雅，胎菊味道甘醇。貢菊有助于緩解皮膚炎癥，胎菊可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。貢菊對心血管保護(hù)有一定作用，胎菊能幫助抵抗電腦輻射。貢菊適合與枸杞搭配，胎菊更適合單獨(dú)沖泡。
貢菊和胎菊均可能引起脾胃虛寒者不適，貢菊過量飲用可能加重消化負(fù)擔(dān)，胎菊對低血壓人群需謹(jǐn)慎使用。貢菊不適合風(fēng)寒感冒患者，胎菊不適合陽虛體質(zhì)長期服用。貢菊與部分藥物可能產(chǎn)生相互作用，胎菊可能影響鐵質(zhì)吸收。貢菊不適合孕婦大量飲用，胎菊對過敏體質(zhì)者可能誘發(fā)不良反應(yīng)。貢菊沖泡時(shí)間過長會(huì)影響口感，胎菊保存不當(dāng)容易受潮變質(zhì)。
女性在選擇菊花茶時(shí)，建議根據(jù)自身癥狀和體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行挑選，貢菊適合需要緩解上呼吸道不適的人群，胎菊更適合經(jīng)常用眼過度的辦公室女性。日常飲用時(shí)注意適量，一般每天3-5朵即可，可搭配冰糖或蜂蜜改善口感。堅(jiān)持飲用菊花茶有助于改善皮膚狀態(tài)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，但不宜替代藥物治療。儲存時(shí)應(yīng)放置陰涼干燥處，避免陽光直射，開封后最好在三個(gè)月內(nèi)飲用完畢。經(jīng)期女性可適當(dāng)減少飲用量，更年期女性可搭配紅棗一起沖泡，以獲得更好的養(yǎng)生效果。