大年初一犯困了可以睡覺，適當休息有助于緩解疲勞。
春節(jié)期間活動較多，容易導致睡眠不足或疲勞。犯困時睡覺能夠幫助恢復精力，避免因過度疲勞影響身體健康。睡眠是人體自我修復的重要過程，適當補覺對維持正常生理功能有積極作用。但需注意避免長時間臥床，以免打亂正常作息規(guī)律。午睡時間建議控制在30分鐘以內(nèi)，避免進入深睡眠階段導致醒來后更加困倦。
部分人群可能因守歲等習俗刻意減少睡眠，這種情況下白天補覺更為必要。但患有睡眠呼吸暫停綜合征等疾病的人群需謹慎，平躺可能加重癥狀。存在嚴重失眠或晝夜節(jié)律紊亂者應咨詢醫(yī)生，不宜自行調(diào)整睡眠時間。
春節(jié)期間建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。白天犯困時可選擇短時間小憩，但不宜超過1小時。睡前避免飲用含咖啡因的飲品，保持臥室環(huán)境安靜舒適。若長期存在睡眠問題或白天過度嗜睡，應及時就醫(yī)檢查是否存在睡眠障礙等疾病。合理安排節(jié)日活動與休息時間，有助于保持身心健康。