感覺燒心可通過調(diào)整飲食、抬高床頭、服用抑酸藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。燒心通常由胃酸反流、飲食刺激、胃食管反流病、胃炎、食管裂孔疝等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高脂、辛辣、酸性食物攝入，避免咖啡、酒精等刺激性飲品。選擇清淡易消化的食物如燕麥、香蕉、西藍花，少量多餐。進食后2小時內(nèi)避免平臥，減少胃酸反流刺激食管黏膜。

2、抬高床頭

睡眠時將床頭抬高15-20厘米，利用重力減少夜間胃酸反流?？墒褂脤Ｓ脡|塊或折疊毛巾墊高床腿，避免僅墊高枕頭導(dǎo)致頸椎受壓。建議睡前3小時停止進食，左側(cè)臥位有助于減輕癥狀。

3、服用抑酸藥物

質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片可抑制胃酸分泌，H2受體拮抗劑如法莫替丁片也能緩解癥狀。鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸，形成保護膜覆蓋食管黏膜。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用。

4、中醫(yī)調(diào)理

肝胃郁熱型可服用左金丸疏肝和胃，脾胃虛寒型適用香砂養(yǎng)胃丸溫中健脾。針灸取穴中脘、足三里調(diào)節(jié)胃腸功能，艾灸神闕穴改善脾胃虛寒。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，配合飲食忌口生冷油膩食物。

5、手術(shù)治療

對于藥物控制無效的嚴(yán)重胃食管反流病，可考慮腹腔鏡胃底折疊術(shù)加固食管下括約肌。食管裂孔疝患者可能需疝修補術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格遵循流質(zhì)飲食過渡方案。手術(shù)存在出血、感染等風(fēng)險，需經(jīng)消化內(nèi)科評估后實施。

日常需保持體重適中，避免緊身衣物增加腹壓，戒煙以減少胃酸分泌。記錄飲食日記排查誘因，飯后散步促進消化但避免劇烈運動。若每周燒心發(fā)作超過2次或伴隨吞咽困難、體重下降，應(yīng)及時進行胃鏡檢查排除巴雷特食管等病變，孕婦及兒童患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全性更高的緩解方案。