第五跖骨骨折通常需要6-8周恢復，具體時間與骨折類型、固定方式及個體康復情況有關?；謴瓦^程需嚴格遵循醫(yī)囑進行固定制動、功能鍛煉和營養(yǎng)支持。
第五跖骨骨折的恢復可分為三個階段。急性期1-2周以內需石膏或支具固定，避免負重活動，配合冷敷緩解腫脹疼痛。骨痂形成期2-6周逐漸過渡到部分負重，在醫(yī)生指導下進行踝關節(jié)屈伸訓練防止肌肉萎縮。骨痂改造期6周后通過X光確認愈合情況，逐步恢復正常行走并加強足部力量訓練。期間需補充富含鈣質和優(yōu)質蛋白的食物如牛奶雞蛋，同時避免吸煙飲酒影響骨骼修復。若出現固定松動或持續(xù)疼痛需及時復查排除移位風險。
骨折愈合后三個月內應避免劇烈跑跳運動，選擇游泳或騎自行車等低沖擊鍛煉。穿硬底鞋提供足弓支撐，夜間睡眠時抬高患肢預防水腫。定期復查確保骨骼對位良好，康復后期可通過單腿站立等平衡訓練恢復足部本體感覺。長期未愈合或畸形愈合可能需考慮手術干預。