手指關節(jié)一彎就痛可通過熱敷、制動休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。手指關節(jié)疼痛可能與外傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、腱鞘炎、痛風性關節(jié)炎等因素有關。
1、熱敷
熱敷適用于無明顯紅腫的慢性關節(jié)疼痛。用40-45℃熱毛巾敷于患處15-20分鐘，每日2-3次，可促進局部血液循環(huán)。熱敷對勞損性或退行性關節(jié)病變效果較好，但急性炎癥期禁用。
2、制動休息
減少患指活動可避免進一步損傷。使用指套或夾板固定2-3周，適合腱鞘炎或輕度扭傷。需注意固定時間過長可能導致關節(jié)僵硬，每日應解除固定進行適度被動活動。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。類風濕關節(jié)炎患者可能需要甲氨蝶呤片，痛風患者需配合苯溴馬隆片。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏。
4、物理治療
超聲波治療可促進炎癥吸收，適用于腱鞘炎和早期骨關節(jié)炎。沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果顯著。每周2-3次，5-10次為1療程，需由康復醫(yī)師評估后實施。
5、手術治療
對于嚴重腱鞘狹窄可進行腱鞘切開術，晚期骨關節(jié)炎需考慮關節(jié)融合術。術后需配合康復訓練，恢復期約6-8周。手術適應證需經(jīng)骨科醫(yī)生評估，通常在其他治療無效時選擇。
日常應避免手指過度用力或重復性動作，注意關節(jié)保暖。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，適量補充維生素D。若疼痛持續(xù)超過2周或伴有關節(jié)變形、晨僵超過1小時，建議盡早就診風濕免疫科或骨科。長期使用電腦者建議每小時做手指伸展運動，工作時佩戴護指器具減輕關節(jié)負荷。