60歲老人空腹血糖正常值一般為3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時血糖正常值一般低于7.8毫摩爾每升。血糖水平會受到飲食結(jié)構(gòu)、身體活動、潛在疾病以及藥物使用等多種因素影響。
空腹血糖維持在3.9至4.4毫摩爾每升通常代表血糖控制非常理想，這與規(guī)律的飲食習(xí)慣和適度的身體活動有關(guān)。餐后2小時血糖在4.4至6.1毫摩爾每升范圍內(nèi)也屬于良好狀態(tài)，表明機體對糖分的代謝能力較好。糖化血紅蛋白水平低于5.7%可作為過去兩到三個月平均血糖控制良好的輔助參考指標。維持此水平有助于降低糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生概率。
若空腹血糖檢測結(jié)果在6.1至6.9毫摩爾每升之間，可能提示存在空腹血糖受損，這是糖尿病前期的一種表現(xiàn)。餐后2小時血糖處于7.8至11.0毫摩爾每升也屬于糖耐量異常范疇。出現(xiàn)這些情況時，需要更加關(guān)注日常飲食中碳水化合物的攝入量，并考慮增加有氧運動來改善胰島素敏感性。定期監(jiān)測血糖變化對于及時干預(yù)非常重要。
當空腹血糖持續(xù)超過7.0毫摩爾每升或餐后2小時血糖高于11.1毫摩爾每升時，可能已達到糖尿病的診斷標準。這種情況通常與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)，需要接受進一步的醫(yī)學(xué)評估。長期高血糖會增加心血管疾病、視網(wǎng)膜病變和神經(jīng)損傷等并發(fā)癥的風(fēng)險，因此必須采取規(guī)范的治療措施。
建議老年人群定期進行血糖檢測，尤其是有糖尿病家族史或超重人群。日常保持均衡飲食，限制高糖分和高脂肪食物攝入，選擇富含膳食纖維的蔬菜水果和全谷物。根據(jù)身體狀況進行規(guī)律的身體活動，如散步或太極拳，有助于維持血糖穩(wěn)定。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范管理和治療。