腎結(jié)石患者可通過(guò)調(diào)整飲食、增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助和定期復(fù)查等方式護(hù)理。腎結(jié)石通常由代謝異常、尿路感染、飲食結(jié)構(gòu)失衡、尿流受阻和遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白的過(guò)量攝取。增加柑橘類水果和低脂乳制品有助于堿化尿液。避免一次性大量攝入高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟，以降低尿酸結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
2、增加飲水量
每日保持2000-3000毫升水?dāng)z入，均勻分配于全天。可觀察尿液顏色接近透明為宜，避免濃茶、咖啡等利尿飲品替代。夜間睡前適量飲水有助于減少尿液濃縮。
3、適度運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行跳繩、爬樓梯等垂直運(yùn)動(dòng)利用重力促進(jìn)結(jié)石排出，每次15-20分鐘為宜。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。長(zhǎng)期久坐者建議每小時(shí)起身活動(dòng)。
4、藥物輔助
枸櫞酸鉀顆?？烧{(diào)節(jié)尿液酸堿度，別嘌醇片抑制尿酸生成，坦索羅辛膠囊松弛輸尿管平滑肌。須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，定期監(jiān)測(cè)血尿生化指標(biāo)調(diào)整用藥方案。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石大小及位置變化。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時(shí)立即就診。結(jié)石成分分析后可針對(duì)性調(diào)整預(yù)防方案。
腎結(jié)石患者應(yīng)建立排尿日記記錄每日飲水量和排尿情況，保持每日尿量超過(guò)2000毫升。避免高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間作業(yè)導(dǎo)致體液流失，夏季可適當(dāng)增加飲水量。烹飪時(shí)用檸檬汁代替部分食鹽，外出就餐時(shí)選擇低鹽菜品。合并高血壓或糖尿病患者需同步控制基礎(chǔ)疾病，定期監(jiān)測(cè)腎功能指標(biāo)。結(jié)石排出后建議保留標(biāo)本進(jìn)行成分分析，為長(zhǎng)期預(yù)防提供依據(jù)。