孩子高燒可通過溫水擦浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、多喝溫水、使用退熱貼等方式物理降溫。高燒通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、脫水、中暑等原因引起。

1、溫水擦浴

用32-34℃溫水浸濕毛巾，擦拭孩子頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦浴，酒精可能經(jīng)皮膚吸收導(dǎo)致中毒，冰水會引發(fā)寒戰(zhàn)反而升高體溫。每次擦浴持續(xù)10-15分鐘，間隔30分鐘可重復(fù)進(jìn)行。擦浴后及時擦干皮膚，防止受涼。

2、減少衣物

脫去過多衣物，保留單層棉質(zhì)透氣內(nèi)衣，促進(jìn)體表散熱。高熱時孩子可能出現(xiàn)手腳冰涼，這是體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂的表現(xiàn)，不可加蓋厚被捂汗。需保持皮膚清潔干燥，汗?jié)褚挛锪⒓锤鼡Q。注意觀察有無寒戰(zhàn)，若出現(xiàn)寒戰(zhàn)應(yīng)暫停物理降溫并及時就醫(yī)。

3、調(diào)節(jié)室溫

保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，使用空調(diào)或風(fēng)扇時避免直吹。定時開窗通風(fēng)，維持空氣流通。濕度控制在50%-60%，過于干燥會加重呼吸道不適。夜間睡眠時可適當(dāng)調(diào)低室溫1-2℃，但需確保孩子腹部保暖。環(huán)境溫度過高會阻礙散熱，過低可能誘發(fā)驚厥。

4、多喝溫水

少量多次飲用溫開水，每次20-30毫升，每小時總量不少于100毫升。發(fā)熱時呼吸加快、出汗增多會導(dǎo)致隱性失水，充足補(bǔ)水能預(yù)防脫水并促進(jìn)排汗散熱?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽，避免飲用含糖飲料或冰水。觀察排尿情況，若4小時無排尿需警惕脫水。

5、使用退熱貼

將退熱貼敷于額頭或頸部，通過凝膠層持續(xù)吸熱降溫。每4-6小時更換一次，皮膚敏感者需縮短使用時間。退熱貼不能替代藥物降溫，體溫超過38.5℃時應(yīng)配合退熱藥物。使用前檢查皮膚有無破損，敷貼后若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢應(yīng)立即停用。

物理降溫期間家長需每小時監(jiān)測體溫，若體溫持續(xù)超過39℃、出現(xiàn)嗜睡或抽搐等表現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)。發(fā)熱期間保持飲食清淡，選擇米粥、面條等易消化食物，避免高蛋白高脂肪飲食。恢復(fù)期適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，可通過蘋果、橙子等水果攝入。保證充足休息，體溫正常24小時后再逐步恢復(fù)活動。注意觀察有無咳嗽、皮疹等伴隨癥狀，這些可能是疾病進(jìn)展的信號。