高燒可通過(guò)溫水擦浴、冰袋冷敷、多飲水、調(diào)節(jié)室溫、減少衣物等方式物理降溫。高燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、中暑等原因引起。
1、溫水擦浴
使用32-34℃溫水浸濕毛巾，擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量，避免使用酒精以免刺激皮膚或引發(fā)寒戰(zhàn)。每次擦拭持續(xù)10-15分鐘，間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。
2、冰袋冷敷
將冰袋包裹干毛巾后置于前額或腋下，單次冷敷不超過(guò)20分鐘。注意觀察局部皮膚顏色，防止凍傷。冰敷可快速降低局部溫度，但嬰幼兒及循環(huán)障礙者慎用。
3、多飲水
每小時(shí)補(bǔ)充200-300毫升溫開水或淡鹽水，維持尿液呈淡黃色。發(fā)熱時(shí)呼吸和出汗導(dǎo)致水分流失加快，充足飲水能促進(jìn)散熱并預(yù)防脫水?？蛇m量飲用含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽。
4、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通。避免直吹患者，環(huán)境過(guò)熱會(huì)阻礙散熱，過(guò)冷可能引發(fā)寒戰(zhàn)反而升高體溫。
5、減少衣物
穿寬松透氣的棉質(zhì)單衣，移除毯子等覆蓋物。過(guò)度包裹會(huì)阻礙熱量散發(fā)，但需注意避免在空調(diào)房?jī)?nèi)裸露皮膚導(dǎo)致受涼。
物理降溫期間需每小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化，若體溫持續(xù)超過(guò)39℃或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。發(fā)熱期間宜進(jìn)食米粥、面條等易消化食物，避免高蛋白飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。保持口腔清潔，用淡鹽水漱口預(yù)防黏膜干燥?；謴?fù)期應(yīng)保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待體溫正常24小時(shí)后再逐步恢復(fù)日常活動(dòng)。