老年癡呆癥通常是可以預防的，通過改善生活方式、控制慢性疾病、加強腦力活動等措施有助于降低發(fā)病風險。老年癡呆癥主要與阿爾茨海默病、血管性癡呆等疾病相關，其發(fā)生受遺傳、環(huán)境、生活習慣等多因素影響。
保持規(guī)律運動是預防老年癡呆癥的重要方式，每周進行適度有氧運動如快走、游泳等有助于促進腦部血液循環(huán)。均衡飲食同樣關鍵，增加深海魚類、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物攝入，減少高糖高脂飲食對認知功能的損害。慢性疾病管理不可忽視，嚴格控制高血壓、糖尿病等基礎疾病能減少血管性癡呆的發(fā)生概率。持續(xù)腦力訓練可刺激神經(jīng)元連接，閱讀、下棋、學習新技能等活動能延緩認知衰退。社會參與和心理調(diào)節(jié)也發(fā)揮積極作用，維持社交活動、避免長期孤獨抑郁狀態(tài)有助于保持大腦健康。
建議50歲以上人群定期進行記憶力篩查，發(fā)現(xiàn)早期認知功能下降及時干預。日常注意保持充足睡眠、避免吸煙酗酒等不良習慣，家庭成員應關注老年人情緒變化并提供支持性環(huán)境。若出現(xiàn)明顯記憶力減退、定向障礙等癥狀，需盡早就診神經(jīng)內(nèi)科或老年病科評估。