老年癡呆癥通常可以預(yù)防，通過改善生活方式、控制慢性病、加強(qiáng)腦力活動等方式有助于降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。老年癡呆癥可能與遺傳因素、腦血管病變、神經(jīng)退行性變等因素有關(guān)，早期干預(yù)對延緩病情進(jìn)展有重要意義。
保持規(guī)律運(yùn)動如散步、太極拳等能促進(jìn)腦部血液循環(huán)，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動效果更佳。地中海飲食模式包含豐富深海魚、堅(jiān)果和橄欖油，其不飽和脂肪酸有助于保護(hù)神經(jīng)元?？刂聘哐獕骸⑻悄虿〉然A(chǔ)疾病可減少血管性癡呆風(fēng)險(xiǎn)，定期監(jiān)測血壓血糖很關(guān)鍵。持續(xù)學(xué)習(xí)新技能或參與社交活動能刺激大腦突觸連接，閱讀、下棋、學(xué)習(xí)樂器都是有效方式。避免長期吸煙和過量飲酒可減少氧化應(yīng)激損傷，戒煙限酒應(yīng)作為基礎(chǔ)預(yù)防措施。
建議50歲以上人群每年進(jìn)行認(rèn)知功能篩查，發(fā)現(xiàn)記憶力減退及時就醫(yī)。日常保持充足睡眠有助于清除腦內(nèi)代謝廢物，夜間睡眠時間應(yīng)達(dá)到7-8小時。家屬需關(guān)注老人情緒變化，抑郁焦慮可能加速認(rèn)知衰退，必要時尋求專業(yè)心理支持。居家環(huán)境應(yīng)減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)，安裝防滑墊和扶手能預(yù)防外傷性腦損傷。定期進(jìn)行聽力視力檢查，感官功能下降會加重認(rèn)知障礙，及時矯正很有必要。