孕婦長(zhǎng)時(shí)間臥床可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，但需結(jié)合臥床原因和姿勢(shì)綜合判斷。若無(wú)醫(yī)囑要求，應(yīng)避免持續(xù)久躺。

孕期適度活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，維持肌肉力量，減少血栓風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)臥床可能限制子宮血流量，影響胎盤(pán)供氧，尤其在孕晚期可能增加胎兒生長(zhǎng)受限的概率。部分孕婦因先兆流產(chǎn)、宮頸機(jī)能不全等醫(yī)學(xué)指征需短期臥床保胎，此時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整體位，定期翻身活動(dòng)四肢。

妊娠合并嚴(yán)重高血壓、前置胎盤(pán)出血等情況需嚴(yán)格遵醫(yī)囑臥床。但完全制動(dòng)可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減弱、肌肉萎縮等并發(fā)癥，需通過(guò)被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)等方式降低風(fēng)險(xiǎn)。非必要情況下，建議孕婦每1-2小時(shí)變換姿勢(shì)，每日保持30分鐘以上低強(qiáng)度活動(dòng)如散步。

孕婦日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免連續(xù)臥床超過(guò)2小時(shí)，可采取左側(cè)臥位改善胎盤(pán)灌注。飲食上增加富含鐵、鈣的食物如瘦肉、芝麻醬，預(yù)防貧血和肌肉痙攣。若出現(xiàn)胎動(dòng)異?；蛳轮[脹需及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎兒狀況。建議通過(guò)孕婦瑜伽、水中行走等安全運(yùn)動(dòng)維持身體機(jī)能，所有活動(dòng)調(diào)整前應(yīng)咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)生。