預防和治療膽結石可通過調整飲食、控制體重、規(guī)律運動、藥物治療及手術干預等方式實現。膽結石可能與高脂飲食、肥胖、代謝異常等因素有關，通常表現為右上腹疼痛、惡心嘔吐等癥狀。
1、調整飲食
減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入有助于降低膽汁中膽固醇濃度，從而預防膽結石形成。建議增加膳食纖維攝入，如全谷物、蔬菜水果等，促進膽汁排泄。避免快速減重或長期饑餓，以防膽汁淤積。
2、控制體重
肥胖是膽結石的重要危險因素，通過合理減重可顯著降低發(fā)病風險。建議采用漸進式減重方式，每周減重不超過1公斤。避免極端節(jié)食或快速減重，以免擾亂膽汁代謝平衡。
3、規(guī)律運動
適度運動有助于維持正常體重和代謝功能，每周進行150分鐘中等強度有氧運動可降低膽結石風險。運動可促進膽囊收縮，減少膽汁淤積。推薦快走、游泳等低沖擊運動。
4、藥物治療
對于膽固醇性膽結石，可遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸膠囊、鵝去氧膽酸片等溶石藥物。這些藥物通過改變膽汁成分促進結石溶解。藥物治療通常需要數月時間，需定期復查評估效果。
5、手術干預
癥狀性膽結石或并發(fā)癥患者可能需要腹腔鏡膽囊切除術或內鏡取石術。腹腔鏡手術創(chuàng)傷小、恢復快，是目前主流治療方式。術后需注意低脂飲食，逐步適應消化功能變化。
預防膽結石需長期堅持健康生活方式，包括均衡飲食、適量運動、保持理想體重。出現疑似膽結石癥狀時應及時就醫(yī)，避免自行用藥。定期體檢有助于早期發(fā)現膽道系統(tǒng)異常。術后患者應遵循醫(yī)囑進行飲食調整和隨訪復查，注意觀察消化功能變化，如有不適應及時就診。