一看手機(jī)眼睛就疼可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性處理。
1、視疲勞
長時間盯著手機(jī)屏幕會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞?；颊呖赡艹霈F(xiàn)眼睛酸脹、疼痛、畏光等癥狀。日?？赏ㄟ^每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒緩解，也可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液等藥物改善癥狀。
2、干眼癥
手機(jī)屏幕藍(lán)光刺激和眨眼次數(shù)減少會破壞淚膜穩(wěn)定性，導(dǎo)致干眼癥。典型表現(xiàn)為眼睛干澀、刺痛、異物感。建議使用加濕器保持環(huán)境濕度，避免空調(diào)直吹，必要時使用聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、地夸磷索鈉滴眼液等人工淚液。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或過敏原刺激可能引發(fā)結(jié)膜充血炎癥，接觸手機(jī)屏幕細(xì)菌后癥狀加重。患者常見眼紅、灼痛、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，過敏性結(jié)膜炎可使用奧洛他定滴眼液。
4、角膜炎
角膜上皮損傷合并感染會導(dǎo)致劇烈眼痛、流淚、視力下降。長期佩戴隱形眼鏡玩手機(jī)者風(fēng)險較高。需立即停戴隱形眼鏡，使用更昔洛韋滴眼液抗病毒，或氟康唑滴眼液抗真菌，嚴(yán)重者需角膜移植手術(shù)。
5、青光眼
暗環(huán)境下長時間用眼可能誘發(fā)急性閉角型青光眼，表現(xiàn)為眼脹頭痛、惡心嘔吐。需緊急使用布林佐胺滴眼液降低眼壓，必要時進(jìn)行激光虹膜周邊切除術(shù)。有青光眼家族史者應(yīng)避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)。
日常應(yīng)注意保持手機(jī)屏幕與環(huán)境光線協(xié)調(diào)，亮度以不刺眼為宜，夜間建議開啟護(hù)眼模式。用眼時保持30-40厘米距離，每半小時活動頸部并閉眼休息。飲食可多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)。若調(diào)整用眼習(xí)慣后癥狀無改善，或出現(xiàn)視力驟降、視野缺損需立即就診眼科排查器質(zhì)性病變。