小孩晚上磨牙可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、口腔干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式改善。磨牙通常由心理壓力、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲(chóng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免睡前過(guò)度興奮或進(jìn)食，建立規(guī)律作息。減少含咖啡因食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和鎂。白天避免咬硬物或長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖。

2、心理疏導(dǎo)

家長(zhǎng)需關(guān)注兒童情緒變化，通過(guò)親子游戲、睡前故事緩解焦慮。若因?qū)W業(yè)壓力導(dǎo)致，應(yīng)與學(xué)校溝通調(diào)整作業(yè)量。持續(xù)緊張時(shí)可尋求兒童心理醫(yī)生幫助。

3、口腔干預(yù)

咬合異常者需口腔科定制磨牙墊，如軟質(zhì)頜墊或硬質(zhì)咬合板。乳恒牙交替期可能出現(xiàn)暫時(shí)性磨牙，定期口腔檢查排除齲齒或錯(cuò)頜畸形。

4、藥物治療

寄生蟲(chóng)感染需用阿苯達(dá)唑顆粒驅(qū)蟲(chóng)，營(yíng)養(yǎng)缺乏者可補(bǔ)充葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。肌肉緊張明顯時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具地西泮片，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5、物理治療

睡前熱敷咬肌區(qū)域，配合輕柔按摩。嚴(yán)重者可采用生物反饋治療，通過(guò)電極監(jiān)測(cè)訓(xùn)練放松頜面部肌肉。頑固性病例需考慮咬肌注射肉毒素。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄磨牙頻率和持續(xù)時(shí)間，觀察是否伴隨頭痛或牙齒敏感。日常注意提供軟質(zhì)食物減少頜骨負(fù)擔(dān)，避免責(zé)備加重心理壓力。若持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或影響牙齒健康，需及時(shí)就診口腔科或兒科，排除顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等器質(zhì)性疾病。定期檢查牙齒磨損情況，必要時(shí)進(jìn)行防齲處理。