月經(jīng)量少顏色黑可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜損傷、氣血不足等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長期熬夜、精神壓力大等因素可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，影響雌激素和孕激素分泌，使子宮內(nèi)膜增生不足，表現(xiàn)為月經(jīng)量少且經(jīng)血氧化變黑。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。
2、宮腔粘連
人工流產(chǎn)、刮宮術(shù)后可能引發(fā)宮腔粘連，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜面積減少，經(jīng)血排出受阻?；颊叱０橛兄芷谛愿雇?，可通過宮腔鏡粘連分離術(shù)治療，術(shù)后使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。
3、多囊卵巢綜合征
雄激素過高和胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致卵泡發(fā)育障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量少且顏色深?？勺襻t(yī)囑服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。
4、子宮內(nèi)膜損傷
反復(fù)宮腔操作或感染可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、脫落減少。經(jīng)血在宮腔內(nèi)滯留時(shí)間延長而顏色變深。建議使用暖宮孕子丸調(diào)理，嚴(yán)重者需進(jìn)行子宮內(nèi)膜修復(fù)術(shù)。
5、氣血不足
過度節(jié)食、慢性失血等因素可能導(dǎo)致氣血虧虛，子宮內(nèi)膜生長緩慢。表現(xiàn)為經(jīng)色暗紅或發(fā)黑，伴有乏力頭暈。可服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸等中成藥調(diào)理，配合紅棗、枸杞等食療。
日常應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，每月記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，若持續(xù)3個(gè)月以上異常需及時(shí)就醫(yī)排查病因。