大腿內側筋疼痛可能與肌肉拉傷、肌腱炎、髖關節(jié)病變、神經壓迫或運動過度等因素有關。常見原因包括運動損傷、慢性勞損、骨關節(jié)炎、腰椎間盤突出以及股骨頭壞死等疾病。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、肌肉拉傷
劇烈運動或突然發(fā)力可能導致內收肌群拉傷，表現(xiàn)為局部刺痛和活動受限。輕度拉傷可通過冰敷和休息緩解，嚴重者需使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等外用藥物，并配合彈性繃帶固定。反復拉傷可能發(fā)展為慢性炎癥。
2、肌腱炎
長期重復性動作會引發(fā)內收肌肌腱無菌性炎癥，疼痛在按壓或拉伸時加重。急性期建議減少活動量，采用超聲波治療聯(lián)合口服塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。慢性患者需進行離心力量訓練恢復肌腱韌性。
3、髖關節(jié)病變
髖臼盂唇損傷或骨關節(jié)炎會放射至大腿內側，伴隨關節(jié)僵硬和晨起疼痛。X線或MRI可明確診斷，輕中度病例可用玻璃酸鈉注射液關節(jié)腔注射，配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。晚期需考慮髖關節(jié)置換術。
4、神經壓迫
腰椎L2-L4神經根受壓時，疼痛沿閉孔神經放射至大腿內側，可能伴有麻木感。椎間盤突出患者可使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經，嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術。糖尿病周圍神經病變需控制血糖并服用普瑞巴林膠囊。
5、運動過度
足球、舞蹈等需要頻繁橫向移動的運動易造成內收肌群疲勞性損傷。運動后應進行充分拉伸，使用筋膜槍放松肌肉。日?？裳a充乳清蛋白粉促進肌肉修復，訓練強度需循序漸進避免重復損傷。
出現(xiàn)持續(xù)疼痛超過3天或伴隨腫脹發(fā)熱時，應盡早就醫(yī)排查器質性病變。急性期避免熱敷和劇烈活動，恢復期可進行游泳等低沖擊運動。建議選擇專業(yè)運動護具，運動前做好15分鐘動態(tài)拉伸，日常補充維生素D和鈣劑維持骨骼健康。體重超標者需控制BMI以減輕關節(jié)負荷。