紫靈芝具有增強免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、保護肝臟和改善睡眠等功效。紫靈芝是多孔菌科真菌紫芝的子實體，含有靈芝多糖、三萜類化合物等活性成分，在傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代研究中均被證實具有多種生理調(diào)節(jié)作用。
1、增強免疫力
紫靈芝中的靈芝多糖能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞，促進淋巴細胞增殖，提高機體對病毒和細菌的防御能力。臨床研究表明，長期服用紫靈芝提取物可降低呼吸道感染概率，適合免疫力低下人群輔助調(diào)理。
2、調(diào)節(jié)血脂
紫靈芝三萜類成分能抑制膽固醇合成酶活性，加速低密度脂蛋白代謝。動物實驗顯示其可降低血清總膽固醇和甘油三酯水平，對高脂血癥患者具有輔助改善作用，常與山楂、決明子等配伍使用。
3、抗氧化
紫靈芝含有的酚類化合物和超氧化物歧化酶能清除自由基，減輕氧化應激損傷。體外實驗證實其提取物可抑制脂質(zhì)過氧化，保護細胞膜完整性，延緩皮膚衰老和神經(jīng)退行性病變進程。
4、保護肝臟
紫靈芝可通過增強肝細胞谷胱甘肽過氧化物酶活性，促進毒素代謝，減輕酒精和化學性肝損傷。對慢性肝炎患者可輔助改善肝功能指標，常與水飛薊素聯(lián)用，但需注意避免與肝毒性藥物同服。
5、改善睡眠
紫靈芝中的腺苷成分可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，延長慢波睡眠時間。針對焦慮性失眠人群，配合酸棗仁湯使用能縮短入睡時間，減少夜間覺醒次數(shù)，且無依賴性。
使用紫靈芝時建議選擇正規(guī)渠道的破壁孢子粉或提取物制劑，每日用量不超過10克干品。慢性病患者及孕婦使用前應咨詢中醫(yī)師，避免與抗凝藥物同服。日常可搭配枸杞、紅棗等藥食同源食材煲湯，但不宜長期連續(xù)服用超過3個月，需間隔1-2周再繼續(xù)使用。出現(xiàn)腹瀉或皮膚過敏時應立即停用，并及時就醫(yī)排查原因。