孕早期通常是指早期妊娠。一般情況下,早期妊娠可以平躺睡覺。具體分析如下:
早期妊娠的時候,妊娠囊比較小,胎兒也沒有完全發(fā)育成型,子宮增大不明顯,對腹腔的神經(jīng)、韌帶等壓迫還不是特別嚴重,孕婦可以選擇平躺睡覺。但應(yīng)避免長時間保持同一個姿勢,否則可能會導致某些部位受到擠壓,出現(xiàn)不適的癥狀。在睡覺時,孕婦可以適當?shù)卣{(diào)整睡眠姿勢,保持舒適,避免出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的癥狀。隨著妊娠時間的推移,胎兒逐漸發(fā)育,子宮逐漸增大,平躺可能會導致腔靜脈受壓,影響血液循環(huán),可以采取側(cè)臥位的方式睡覺,能夠緩解壓迫。
在妊娠期間,孕婦應(yīng)注意飲食,可以多吃富含維生素的食物,如南瓜、苦瓜、茄子等,促進胎兒的生長發(fā)育,并定期到醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查。