腸易激綜合征晚上不難受可能與晝夜節(jié)律、飲食規(guī)律、活動(dòng)量減少等因素有關(guān)。腸易激綜合征通常表現(xiàn)為腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，其發(fā)病機(jī)制尚不明確，可能與胃腸動(dòng)力異常、內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群紊亂、精神心理因素等有關(guān)。
白天人體處于活躍狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮性較高，胃腸蠕動(dòng)加快，可能更容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。而夜間副交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，胃腸蠕動(dòng)相對(duì)減緩，癥狀可能減輕。白天飲食攝入較多，食物對(duì)胃腸道的刺激增加，可能誘發(fā)或加重癥狀。夜間進(jìn)食減少，胃腸道負(fù)擔(dān)減輕，癥狀可能緩解。白天活動(dòng)量較大，身體處于緊張狀態(tài)，可能加重腸道敏感性和不適感。夜間休息時(shí)身體放松，腸道敏感性降低，癥狀可能減輕。
部分患者白天工作壓力大、情緒緊張，可能通過腦腸軸影響腸道功能，導(dǎo)致癥狀加重。夜間身心放松后，癥狀可能緩解。部分患者夜間睡眠質(zhì)量較好，充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)腸道功能，減少癥狀發(fā)作。若睡眠障礙可能加重癥狀。少數(shù)患者可能因夜間臥位改變，減少腸道氣體堆積，從而緩解腹脹等癥狀。但若臥位導(dǎo)致胃食管反流，可能引發(fā)其他不適。
腸易激綜合征患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，睡前2-3小時(shí)避免進(jìn)食。日常飲食宜清淡易消化，減少高脂肪、高纖維、產(chǎn)氣食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。保持心情愉悅，避免過度緊張焦慮。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性檢查和治療，排除其他器質(zhì)性疾病可能。不建議自行使用止瀉藥或通便藥，以免掩蓋病情或?qū)е滤幬镆蕾嚒?/p>