斷奶期漲奶可通過冷敷、手動排乳、穿戴支撐內(nèi)衣、藥物緩解及調(diào)整飲食等方式處理，通常由乳汁淤積、乳腺管阻塞等因素引起。
1、冷敷
漲奶初期可用冷藏毛巾或?qū)Ｓ美浞髩|冷敷乳房，每次10-15分鐘，每日重復(fù)進行3-4次。低溫能收縮血管減少泌乳量，同時緩解脹痛感。注意避免直接冰敷導致皮膚凍傷。
2、手動排乳
手指呈C形從乳暈邊緣向乳頭方向輕柔按壓，排出少量乳汁至舒適即可。過度排空會刺激持續(xù)泌乳，每次排乳量控制在20-30毫升。操作前需徹底清潔雙手。
3、穿戴支撐內(nèi)衣
選擇無鋼圈全棉哺乳內(nèi)衣，24小時持續(xù)提供均勻承托力。過緊文胸會壓迫乳腺管加重淤積，需確保肩帶可插入兩指寬度。睡眠時建議穿著前扣式運動內(nèi)衣。
4、藥物緩解
遵醫(yī)囑使用溴隱亭片抑制催乳素分泌，或布洛芬緩釋膠囊減輕炎癥反應(yīng)。中成藥如乳癖消片可疏通乳腺，蒲公英顆粒有助于消腫散結(jié)。禁用雌激素類藥物強行回奶。
5、調(diào)整飲食
減少湯水及高蛋白食物攝入，用炒麥芽60克代茶飲輔助回乳。避免食用鯽魚、豬蹄等催乳食材，適量增加芹菜、苦瓜等富含維生素B族的蔬菜。
斷奶期間應(yīng)保持規(guī)律作息避免疲勞，每日飲水控制在1500毫升以內(nèi)，穿著寬松衣物減少摩擦。若出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫或膿性分泌物需立即就醫(yī)排查乳腺炎。漸進式斷奶可配合嬰兒輔食添加節(jié)奏，突然中斷哺乳易導致嚴重漲奶。哺乳期結(jié)束6個月后建議進行乳腺超聲檢查評估恢復(fù)情況。