正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率范圍為60-100次/分鐘，但會(huì)受到年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響。
嬰幼兒心率較快，新生兒可達(dá)120-140次/分鐘，1-3歲兒童約為100-120次/分鐘。青少年心率逐漸接近成人水平，運(yùn)動(dòng)員等長期鍛煉者靜息心率可能低至50-60次/分鐘。睡眠時(shí)心率會(huì)自然減慢10-20次，而運(yùn)動(dòng)、緊張或興奮時(shí)可能暫時(shí)超過100次。持續(xù)低于60次稱為心動(dòng)過緩，常見于甲狀腺功能減退或服用β受體阻滯劑等情況。持續(xù)超過100次稱為心動(dòng)過速，可能與發(fā)熱、貧血或心臟疾病相關(guān)。測(cè)量心率時(shí)應(yīng)保持靜坐5分鐘，用食指和中指輕按橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈計(jì)數(shù)15秒后乘以4。電子血壓計(jì)也可顯示心率數(shù)值，但心房顫動(dòng)患者需手動(dòng)測(cè)量。
日?？赏ㄟ^規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳來改善心肺功能，避免過量攝入咖啡因和酒精。監(jiān)測(cè)心率時(shí)可記錄不同時(shí)段數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)持續(xù)異?；虬殡S頭暈、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕婦心率通常比孕前快10-15次，老年人正常上限可放寬至90次。糖尿病患者需注意低血糖引發(fā)的心率增快，高血壓患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致心率驟升。建議每年體檢時(shí)進(jìn)行心電圖檢查，存在心律失常病史者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查。