肚子疼老是腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腹部受涼、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性腸炎等因素有關(guān)。
一、飲食不當(dāng)
食用生冷或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)腸道蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致腹部絞痛與頻繁水樣便。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入未煮熟海鮮或隔夜飯菜，日?？蛇m當(dāng)飲用溫鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。
二、腹部受涼
寒冷刺激會(huì)引起腸道血管收縮與平滑肌痙攣，表現(xiàn)為臍周陣發(fā)性疼痛伴隨腹瀉。需注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，同時(shí)減少冷飲攝入。
三、胃腸功能紊亂
長(zhǎng)期精神緊張或作息失調(diào)可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能失調(diào)，出現(xiàn)間歇性腹痛與糊狀便。可通過規(guī)律作息、餐后輕柔按摩腹部等方式緩解癥狀。
四、腸易激綜合征
該疾病與內(nèi)臟高敏感性及腦腸軸調(diào)節(jié)異常有關(guān)，典型癥狀為進(jìn)食后腹部脹痛與急迫性腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、匹維溴銨片等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。
五、慢性腸炎
腸道慢性炎癥反應(yīng)多與感染、免疫因素相關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛伴黏液便。臨床常使用美沙拉秦腸溶片、諾氟沙星膠囊、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物控制炎癥。
持續(xù)腹痛腹瀉時(shí)應(yīng)記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，避免辛辣油膩食物，選擇蒸煮烹調(diào)方式，適量補(bǔ)充香蕉、蒸蘋果等富含果膠食物。保持每日適度步行等溫和運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)腸道規(guī)律蠕動(dòng)。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴有發(fā)熱、便血等情況，需及時(shí)進(jìn)行腸鏡與糞便檢測(cè)以明確診斷。