通過觀察指甲判斷健康情況，主要可關(guān)注其顏色、質(zhì)地、形態(tài)、表面特征及甲周皮膚等五個方面。

一、顏色

健康指甲通常呈粉紅色，甲板半透明。若指甲顏色發(fā)生顯著改變，可能提示不同健康問題。指甲蒼白無血色，可能與貧血、營養(yǎng)不良或血液循環(huán)不佳有關(guān)。指甲整體發(fā)黃，常見于真菌感染，長期吸煙者也可能出現(xiàn)，少數(shù)情況與呼吸系統(tǒng)疾病或黃疸相關(guān)。指甲出現(xiàn)白色斑點或線狀條紋，多由輕微外傷導(dǎo)致甲床受損引起，通常無須特殊處理，會隨指甲生長而消失。若指甲近端大部分呈白色，遠端為紅色或褐色，即所謂“對半甲”，可能與慢性腎病有關(guān)。指甲呈現(xiàn)藍色或紫色，常是缺氧的表現(xiàn)，可能與心肺功能不全或寒冷刺激有關(guān)。

二、質(zhì)地

健康指甲質(zhì)地堅韌、光滑，有一定彈性。指甲變薄、變脆、易分層或斷裂，常見于頻繁美甲、接觸化學(xué)洗滌劑等外部損傷，也可能與體內(nèi)缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，或甲狀腺功能異常有關(guān)。指甲增厚、粗糙、失去光澤，最常見的原因是甲真菌病，即灰指甲。銀屑病、扁平苔蘚等皮膚疾病也可能導(dǎo)致指甲增厚、渾濁。指甲失去彈性，變得異常堅硬，可能與長期的循環(huán)障礙有關(guān)。

三、形態(tài)

正常指甲表面有輕微弧度，從側(cè)面看呈平緩的曲線。匙狀甲表現(xiàn)為指甲中央凹陷，邊緣翹起，形似湯匙，常與缺鐵性貧血有關(guān)，也可能見于長期接觸礦物油或某些化學(xué)品的情況。杵狀甲表現(xiàn)為指甲末端膨大、隆起，甲板與指背皮膚的夾角變大，常與慢性缺氧性疾病相關(guān)，如慢性阻塞性肺疾病、先天性心臟病、肺間質(zhì)纖維化等，但也可見于肝硬化、炎癥性腸病。指甲橫向內(nèi)凹形成一道明顯的凹槽，稱為博氏線，可能與嚴重的疾病、高熱、手術(shù)后或嚴重的營養(yǎng)不良有關(guān)，導(dǎo)致甲母質(zhì)暫時停止生長。

四、表面特征

觀察指甲表面是否光滑平整。指甲表面出現(xiàn)縱向細紋，通常是隨年齡增長出現(xiàn)的生理性變化，無須過度擔(dān)憂。若出現(xiàn)多條橫向凹陷的溝紋，即甲橫溝，可能與麻疹、肺炎等急性發(fā)熱性疾病，或嚴重的心理壓力、外傷有關(guān)。指甲表面出現(xiàn)點狀的小凹坑，最常見于銀屑病，也可見于斑禿、濕疹等。指甲下出現(xiàn)細小的縱向黑線或黑褐色條紋，多數(shù)是良性的甲母痣或外傷后出血，但若黑線寬度超過三毫米、顏色不均勻、邊界模糊或短期內(nèi)迅速變化，需警惕黑色素瘤的可能，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

五、甲周皮膚

指甲的健康狀況也反映在周圍的皮膚上。甲溝紅腫、疼痛，甚至流膿，通常是甲溝炎的表現(xiàn)，多由細菌感染引起，可能與過度修剪指甲、嵌甲或撕扯倒刺有關(guān)。甲周皮膚干燥、脫屑、瘙癢，可能伴有真菌或濕疹。甲根部覆蓋指甲的皮膚消失，甲板直接暴露，可能與某些自身免疫性疾病如紅斑狼瘡有關(guān)。甲周出現(xiàn)黑色或褐色斑點，需觀察是否對稱、有無變化，以排除皮膚腫瘤。

觀察指甲變化是了解身體健康的一個窗口，但絕不能替代專業(yè)醫(yī)療診斷。上述許多變化可能由多種原因引起，且存在個體差異。若發(fā)現(xiàn)指甲出現(xiàn)持續(xù)、進行性或令人擔(dān)憂的改變，尤其是伴有疼痛、紅腫、形態(tài)劇變或顏色異常加深時，務(wù)必及時前往皮膚科就診，由醫(yī)生進行詳細檢查以明確原因。日常生活中，保持指甲清潔干燥，避免過度修剪和頻繁美甲，均衡飲食保證營養(yǎng)攝入，有助于維持指甲的基本健康狀態(tài)。切勿根據(jù)網(wǎng)絡(luò)信息自行診斷或用藥，以免延誤病情。