對(duì)對(duì)參可以煎湯、泡酒、燉湯、研粉或泡水等方式食用，效果較好。
一、煎湯
將對(duì)對(duì)參切片后加水煎煮，取湯飲用，有助于成分充分溶出，適合需要長(zhǎng)期調(diào)理的情況。煎湯時(shí)注意火候和時(shí)間，避免有效成分破壞。
二、泡酒
用白酒浸泡對(duì)對(duì)參制成藥酒，少量飲用可促進(jìn)血液循環(huán)，但酒精過敏或肝病患者不宜使用。泡酒時(shí)間一般需數(shù)周以上，使有效成分充分釋放。
三、燉湯
將對(duì)對(duì)參與雞肉、豬肉等食材一同燉煮，制成藥膳湯，既能補(bǔ)益身體又易于吸收。燉湯時(shí)宜文火慢燉，保留營(yíng)養(yǎng)成分。
四、研粉
將對(duì)對(duì)參干燥后研磨成粉末，可直接吞服或加入食物中食用，便于控制用量和吸收。粉末狀對(duì)對(duì)參更易被人體利用。
五、泡水
對(duì)對(duì)參切片后用開水沖泡，代茶飲用，操作簡(jiǎn)便適合日常保健。泡水時(shí)水溫不宜過高，避免破壞部分活性成分。
食用對(duì)對(duì)參需注意體質(zhì)適宜性，熱性體質(zhì)者慎用；建議在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下使用，避免過量；長(zhǎng)期食用者應(yīng)定期評(píng)估身體狀況；服用期間注意飲食清淡，避免辛辣刺激；如出現(xiàn)不適反應(yīng)應(yīng)及時(shí)停用并就醫(yī)咨詢。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)調(diào)理效果。